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La belle brioche « des-confinés »

En cette période unique et exceptionnelle nous pouvons presque tous dire que nous avons fait comme nous avons pu pour tenter de sauvegarder notre physique intègre, l’incapacité de pouvoir nous exprimer sportivement parlant, le manque de connaissances sportives de la plupart d’entre nous et bien entendu, le confinement grandissant, la démotivation généralisée nous a fait faire connaissance avec notre nouvelle

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Strategie « NO-COVID » au local à Besancon

Votre centre Le Local a mis en place une stratégie « No-covid » ; Les entrainements avec votre coach sportif sont sur rdv uniquement (2 élèves maximum par cours), le nettoyage du local se fera après chaque cours et des mesure d’hygiène stricte seront misent en place (vestiaires non disponible, gel, savon…). Tout cela pour pouvoir travailler efficacement en minimisant les risques.

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by  in Média / Presse

Coaching sportif en direct de France Bleue Besançon

Coaching à France bleue Besançon Superbe moment au sein de l’équipe de France bleue Besançon lors de l’émission « les experts », conseils sportifs et diététique pour les bonnes résolutions de cette nouvelle année 2020. Un coach sportif sur Besançon … Bien plus que cela. Pour en savoir plus sur notre concept de transformation physique Tous les podcasts disponibles : https://www.francebleu.fr/podcasts/besancon?range=k-l Toutes

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Pousse de la fonte avec ton coach et … Perd du gras

Perdre du gras c’est bien, ne pas le reprendre c’est mieux …. La culture physique est le seul moyen d’y arriver et de garder ses acquis, sortez de la lassitude des salles de sports classique et venez rejoindre votre coach sportif au local sur Besancon ! Explication : En conditions médicales normales, la prise ou la perte de masse corporelle

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Saison 2020 c’est parti

Marre des salles de sports franchisées stérile et froide ? – J’imagine. Sceptique par un entrainement dans une salle à manger avec deux élastiques et un swiss-ball ? – Il y a de quoi. Venez rejoindre DE VRAIS professionnels diplômés d’état dans notre centre d’entrainement LE Local. Ici pas de mensonges, des photos avant et surtout des photos … Après

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Travail a haute intensité

Le problème qui se pose dans la plupart des coaching sportifs (à Besançon ou ailleurs) est la régularité du travail et la connaissance approfondie de ses élèves. Au local, nous apprenons dans un premier temps à vous connaitre et à définir vos réels besoins, votre coach sportif ne pourra alors que vous pousser dans vos retranchements en toute sécurité.

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Masse & Volume

Hypertrophie sarcoplasmique ou myofibrillaire ? Tant de questions qui se posent et reste encore de nos jours sans réponses … Le travail de masse et de volume quoi qu’il arrive ne vous donnera pas les résultats escompté si l’intensité n’y est pas, votre coach sportif au local à besancon, saura exactement à quel niveau placer la barre. A aucun moment

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Be Happy

Travailler oui, mais toujours avec une certaine cohésion de groupe, unis dans l’effort …. Tout seul on va plus vite ensemble on va plus loin

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Hypertrophie cellulaires

C’est simple et nous réitérons, l’intensité et la charge sont nécessaire pour stimuler les cellules musculaires. Le fait d’être encadré par votre coach sportif au local vous permettra de les stimuler comme jamais, la progression sera alors proportionnel à cette charge d’entrainement ….. La base ultime, homme ou femme est, au risque de me répéter la construction musculaire, c’est grâce

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